Glücksspiel sollte eine unterhaltsame und amüsante Aktivität sein, kann jedoch auch zu Problemen führen, wenn man nicht vorsichtig ist. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre eigenen Glücksspielgewohnheiten oder die von jemandem in Ihrer Nähe machen, hier sind einige Anzeichen, die auf ein Problem hindeuten könnten:
Sie haben angefangen, häufiger oder mit höheren Einsätzen zu spielen
Sie fühlen, dass Sie weiterspielen müssen, um verlorenes Geld zurückzugewinnen
Sie verwenden Geld, das für andere essentielle Ausgaben wie Miete oder Lebensmittel gedacht ist
Sie vernachlässigen Verantwortungen oder soziale Aktivitäten wegen des Glücksspiels
Sie fühlen sich ängstlich oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können
Sie haben versucht, Ihren Spielkonsum zu reduzieren oder aufzuhören, finden es aber schwierig
Grenzen setzen
Um sicherzustellen, dass Ihr Glücksspiel eine unterhaltsame und angenehme Aktivität bleibt, ziehen Sie in Betracht, die folgenden Grenzen festzulegen:
Legt ein Budget für jede Sitzung fest und haltet euch daran
Setzt eine Zeitgrenze für jede Spielsession
Wählt Spiele mit niedrigeren Einsätzen, wenn Sie sich unsicher oder unerfahren fühlen
Verfolgen Sie keine Verluste, indem Sie mehr wetten, als Sie sich leisten können
Hilfe suchen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Glücksspiel ein Problem wird, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen. Hier sind einige Ressourcen, die nützlich sein könnten:
Nationale Beratungsstellen: Viele Länder haben nationale Beratungsstellen, die vertrauliche Beratung und Unterstützung für Menschen anbieten, die mit Glücksspielproblemen kämpfen.
Online-Unterstützungsgruppen: Der Beitritt zu Online-Foren oder Unterstützungsgruppen kann Ihnen helfen, sich mit anderen zu verbinden, die verstehen, durch was Sie hindurchgehen.
Beratungsdienste: Ausgebildete Therapeuten können Ihnen helfen, zugrunde liegende Probleme anzugehen, die zu Ihrem Glücksspielproblem beitragen.
Sicher bleiben
Um sich selbst nicht in Gefahr zu bringen, stellen Sie sicher, dass Sie:
Nur auf seriösen Websites oder in lizenzierten Einrichtungen spielen
Ihre Anmeldedaten und Kontoinformationen sicher aufbewahren
Über eventuelle Bonusangebote oder Aktionen informiert sein, die an bestimmte Spiele oder Wettmuster gebunden sein könnten
Ihre Ausgabengewohnheiten regelmäßig überprüfen und Ihr Budget nach Bedarf anpassen
Denken Sie daran, verantwortungsvolles Glücksspiel bedeutet, die Erfahrung zu genießen und gleichzeitig potenzielle Risiken zu minimieren. Indem Sie sich Ihrer Grenzen bewusst sind und Hilfe suchen, wenn nötig, können Sie ein sichereres und angenehmeres Spielerlebnis für sich selbst und die Menschen um Sie herum gewährleisten.
